How to deal with Christmas excesses? Get to know our Nutritionist's tips!

Od Lukas Misik

Jak se vypořádat s vánočními přejídáními? Poznejte tipy našeho výživového poradce!

Vánoce jsou obdobím, kdy obecně zdravé stravování končí jako poslední plán. Je známo, že den přejídání nemá prakticky žádný vliv na udržení dobrých stravovacích návyků a výsledků, kterých chcete dosáhnout. Problém však je, že prosinec má mnoho slavnostních dnů – Štědrý den, Vánoce, Silvestr – což často vede k přejídání. Seznamte se s tipy naší nutriční specialistky Mafaldy Rodrigues de Almeida, jak zvládnout vánoční přejídání.

1 – Nedělejte přehnaná omezení nebo extrémní detoxy, jednoduše se vraťte ke své běžné vyvážené stravě.

2 - Zvyšte příjem výživných potravin, jako jsou ovoce, zelenina, ořechy a semena, mezi jinými.

3 – Zařaďte do svého jídelníčku fermentované potraviny, jako je GUTsy Captain Kombucha nebo GUTsy Captain Water Kefir. Fermentované potraviny vám pomohou udržet zdravou střevní mikrobiotu, odlehčit trávení těžšího jídla nebo jako chutnou a zdravou alternativu.

Věděli jste, že 62 % našich zákazníků uvádí, že pravidelná konzumace GUTsy Captain Kombucha jim pomohla cítit se méně nafouknutí, a že 76,6 % hlásí zlepšení svého celkového pocitu pohody*?

4 - Snažte se každý den věnovat fyzické aktivitě, i kdyby to byla jen 30minutová procházka!

Řekněte nám, jak vám GUTsy Captain Kombucha pomohla?

MIND THE GUT


*Výsledky průzkumu provedeného mezi 145 spotřebiteli GC Kombuchy v Portugalsku a Španělsku.

Share:

0 komentářů

Zanechte komentář

Vezměte prosím na vědomí, že komentáře musí být schváleny před jejich zveřejněním.

GUTsy Captain Novinky

  • GUTsy Captain Kombucha: savor the moment, wherever you go!

    GUTsy Captain Kombucha: vychutnejte si okamžik, ať jdete kamkoli!

    Ve Gutsy Captain víme, že každý okamžik je příležitostí k osvěžení, vyvážení a užívání si života. Naše kombucha není jen nápoj—je to společník navržený pro okamžiky, na kterých opravdu záleží. Ať už v kanceláři, po tréninku nebo při sdílení dobrých...

  • The art of practicing Yoga

    Umění praktikování jógy

    Život je tvořen volbami. Pokud se chceme cítit dobře ve své kůži a žít plnohodnotný život, musíme dělat volby, které nám dělají dobře. Jako způsob oslavy naší účasti na Wanderlustu letos jsme vyzvali Inês Rosetu, pravou Captain svého života, aby...

  • Weekend of excesses?

    Víkend přehánění?

    Pro většinu lidí je víkend synonymem přehánění.
Přečtěte si více

PŘIDEJTE SE K NAŠÍ KOMUNITĚ

Přihlaste se k odběru newsletteru a získejte 15% slevu na vaši další objednávku. Také získáte přístup k exkluzivním nabídkám, receptům a koktejlům a dalším překvapením!