Život je tvořen volbami.
Pokud se chceme cítit dobře ve své kůži a žít plnohodnotný život, musíme dělat volby, které nám dělají dobře.
Jako způsob oslavy naší účasti na Wanderlustu letos jsme vyzvali Inês Rosetu, pravou Captain svého života, aby napsala svědectví o důležitosti Yogy.
Inês je učitelkou Ashtanga Yogy a Yoga Therapy Meditation, specializující se na funkční anatomii, takže ví, o čem mluví.
Doufáme, že toto svědectví motivuje mnoho lidí vyzkoušet nebo rozvíjet tuto starodávnou techniku:
Yoga a meditace jsou mocným nástrojem v boji proti úzkosti.
Tisíce lidí trpí úzkostí, smutkem a stresem, jsou to nemoci našeho století a stále se rozšiřují.
Yoga je cenná praxe, která rozvíjí mnoho psychických kvalit, jako je pozornost, koncentrace a introspekce.
Praxe, která uklidňuje výkyvy mysli prostřednictvím kontroly těla.
Učí nás nacházet rovnováhu ve všem v životě, pěstovat pozitivní a šťastné myšlenky, učí nás, jak zvládnout utrpení, a rozvíjí v nás schopnost, kterou všichni máme, ale kterou jsme někde ztratili v tomto nezřízeném způsobu moderního života… Schopnost těla k samoozdravě a samoléčení.
Léčení je učení se, jak můžeme využít naši schopnost vyměnit nevědomost za moudrost, úzkost za klid, únavu za energii, válku za mír, lži za pravdu, nemoc za zdraví.
Není nic, co se děje v mysli, co by se neprojevilo v těle, a není nic, co se děje v těle, co by mysl necítila, protože nejsme odděleni, jsme jednota.
Největší pozvání yogy a meditace je přivést nás do přítomného okamžiku.
Štěstí existuje a je úplné „v“ tomto teď, „v“ každém okamžiku, ke kterému všichni máme přístup.
Ale tento přítomný okamžik nám neustále uniká mezi prsty, promrháváme tento „čas“ představováním a projekcí budoucnosti, která nikdy nepřijde; s minulými zkušenostmi, které se nikdy nebudou opakovat.
V tomto neprožívání přítomného okamžiku otevíráme prostor pro zklamání, smutek, úzkost a v závažnějších případech i depresi.
Yoga a meditace, díky vědomí, které získáváme o našem těle a našem dechu, nám pomáhají žít v přítomnosti. Pomáhají nám uvědomit si, že není možné ovládat přírodu ani vesmír, není možné ovládat ostatní lidi kolem nás, a že jedinou věcí, kterou můžeme zkusit ovládat, jsme my sami a to, co cítíme v naší jednotě těla, mysli a srdce.
Jsou to praktiky, které připravují naše srdce přijímat s pokorou, soucitem a láskou vše, co k nám přichází.
Stejně jako u všeho, to vyžaduje čas, trpělivost, oddanost a vytrvalost.
Dobrá zpráva je, že se to děje!
Kombinujte naše nápoje s vaším zážitkem z Yogy a pocítíte svěžest, kterou přináší. Inêsiny oblíbené příchutě jsou ananas a broskev. Využijte tip a vyzkoušejte, co je dobré a pro vás prospěšné.
